Como é uma sessão de psicoterapia?

Alvo para muitas dúvidas e ansiedade, as sessões de psicoterapia possuem estrutura interna própria, que traz em si uma organização que visa à redução de ansiedade e melhor produtividade, de forma a orientar o paciente a manejar sua expectativa sobre a dinâmica terapêutica. Cabe ressaltar que, a estrutura das sessões são flexíveis, elaboradas dentro da necessidade de cada paciente e alinhada ao contexto em que está inserido.

Dentro disso, a revisão dos principais eventos da semana, discussão colaborativa de metas, bem como execução de tarefas a serem realizadas no intervalo entre as sessões ampliam os resultados, uma vez que estimulam o desenvolvimento de autovalidações, aprendizados e autoeficácia do paciente. Mútuos feedbacks também se fazem presentes e contribuem para construir uma consistente relação terapêutica, já que é através da qualidade dela que se pode verificar a otimização dos resultados.

Para melhor entendimento, há um conjunto de etapas que se estruturam dentro das sessões terapêuticas:

•  Avaliação Inicial: momento em que a história de vida do paciente, bem como ativadores contextuais ou mesmo mantenedores da queixa trazida são identificados. Aplicação de testes e inventários são utilizados e sustentam tanto a compreensão, como intervenção do quadro.

• Psicoeducações: informações sobre o Modelo Cognitivo, o quadro identificado, principais causas, formas de intervenção e manejo, bem como a influência dos pensamentos sobre as emoções e comportamentos são apresentados.

• Identificação dos objetivos terapêuticos: O paciente e terapeuta, de forma colaborativa, identificam os desafios específicos, estabelecendo metas terapêuticas de forma objetiva e estruturada. O paciente é posto como co-terapeuta de seu tratamento.

• Desenvolvimento e Gerenciamento da Inteligência Emocional: O paciente é orientado sobre suas emoções, processos de aprendizagem e revisão de condicionamentos, estimulado ao desenvolvimento de métodos para melhor manejo emocional que podem incluir práticas diversas para estímulo da consciência, autocompaixão e aceitação. Aqui, o terapeuta estimula o paciente a identificar, reestruturar padrões cognitivos disfuncionais, bem como aprender estratégias para Resolução de Problemas.

• Treinamento de Habilidades Sociais: o aprimoramento da comunicação, bem como outras habilidades sociais do paciente são postas em foco para fortalecimento de suas interações interpessoais.O propósito é testar, alterar crenças e comportamentos, através de experimentos ou ações, sustentando a autoeficácia e progresso do paciente.

Em estágio mais avançado da psicoterapia são estabelecidos planos de enfrentamento para situações desafiadoras de vida e que possam representar fatores de risco para recaídas. O intervalo, bem como a frequência das sessões de seguimento também são acordados até a momento da alta.